忘忧飘飘气血不足的人
要练那种温和的
还阳卧、揉腹、泡脚
八段锦、梳头、靠墙站
跺脚、搓耳朵、腹式呼吸
拍八髎、跪坐
不用跑不用跳
躺着坐着也能养气血
这12个我整理好了
每天挑3-4个
坚持15天试试
📌 你最想试哪个？
#养生补气血[话题]# #运动的重要性[话题]# #适度运动提升免疫力 #健康生活习惯[话题]##敏宝呵护指南
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