_宝宝树

我叫小舒儿

少吃高糖高油食物，避免妊娠期血糖偏高、体重增长过快。高糖食物会快速升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，多余糖分转化为脂肪，导致体重失控；高油食物热量密集，容易造成脂肪堆积，同时加重肠胃负担。孕期长期摄入这类食物，会显著增加妊娠期糖代谢异常的风险，一旦出现血糖偏高，后续饮食和产检都会更加严格，也会增加分娩风险。孕妈可以用水果替代甜品，用清淡饮食替代油炸重口味，既保证口感，又能控制热量，平稳度过孕期。#产检那些事儿