_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孕26周，今天发现痔疮犯了，肛门坠胀，便后有点滴血😫 查了资料才知道痔静脉也是孕期静脉曲张的高发部位，诱因就是便秘、久蹲厕所。赶紧调整饮食，多吃芹菜、火龙果、燕麦，每天喝够1.8L水，再也不蹲厕所刷手机了，上厕所控制在5分钟内。每天做提肛运动，收缩肛门30次，促进肛周静脉回流。晚上用温水坐浴10分钟，缓解坠胀感。希望痔疮快点好，不然太影响生活了，孕期真的太不容易了🤦‍♀️#生活