_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孕29周，今天天气好，出去逛了公园，走了一个多小时，回来腿居然没怎么胀😎 多亏了弹力袜和平时的护理，小腿肌肉的“泵血”功能也变好了。回家后赶紧躺床上抬腿，做踝泵运动，巩固一下。晚上给宝宝讲故事的时候，顺便做提肛运动，预防痔疮加重。真的觉得坚持太重要了，从一开始的慌慌张张，到现在的从容应对，都是一点点努力的结果。期待宝宝出生，到时候静脉曲张应该就会慢慢缓解了吧🤰#故事汇