_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孕27周，今天去超市买东西，拎了点重物，结果下午腿就开始酸胀，青筋也凸起来了😣 赶紧回家平躺，把腿垫高，过了好久才缓解。医生说孕期要避免提重物，不然会加重静脉压力，我记住了！以后再也不敢拎重东西了，让老公帮忙拎。今天开始每天做20分钟的踝泵运动，分早中晚三次，每次5分钟，促进小腿肌肉“泵血”。希望这些努力能让静脉曲张不再加重，宝宝健康成长👶#当心，我的宝贝