_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

孕31周，今天不小心便秘了，蹲厕所蹲了好久，结果痔疮静脉曲张犯了，肛门坠胀得难受😣 赶紧用温水坐浴了10分钟，才缓解一点。以后再也不敢吃辛辣的东西了，每天吃够30g膳食纤维，多喝水，养成定时排便的习惯。腿上的静脉曲张还好，没有加重，继续坚持穿弹力袜。宝宝在肚子里动来动去，好像在安慰我，太可爱了🥰 为了宝宝，一定要好好照顾自己，不能生病！#应对宝宝便秘