_宝宝树

我叫小舒儿

当代女生大多难逃长期熬夜，工作加班、带娃熬夜、熬夜刷手机已成常态，久而久之气血亏虚，面色萎黄、没有血色，整个人看着苍老没精神。护肤品只能护肤表层，想要气色回春，核心在于补气养血、调理内里。日常养生可以常备养生茶饮，红枣桂圆枸杞茶、玫瑰黄芪茶交替饮用，黄芪补气、玫瑰疏肝、红枣桂圆养血，长期喝能疏通气血、提亮面色。生活中尽量坚持早睡，最晚不超过十一点，夜间是肝脏排毒、气血修复的黄金时间，错过再难弥补。避免长期久坐，每小时起身活动几分钟，疏通经络，让气血顺畅循环。少吃寒凉瓜果、冰镇饮品，寒凉会凝滞气血，让脸色更加暗沉。长期坚持内调养生，把熬夜亏空的气血一点点补满，脸蛋慢慢变得红润有光泽，整个人气场和精气神都会焕然一新。#生活