_宝宝树

我叫小舒儿

很多女生习惯晚睡熬夜，日复一日下来，气血被悄悄耗空，整张脸又黄又暗，没有一点少女气色，还容易手脚冰凉、晨起浮肿。其实女生气色好不好，全看气血足不足，熬夜就是最大的气血杀手。想要养好红润好气色，先改掉伤气血的坏习惯，戒掉深夜吃宵夜、喝冰奶茶的习惯，避免加重脾胃负担。日常多吃红色、黑色养气血食材，食补温和又安全，适合长期坚持。每天睡前坚持温水泡脚，疏通下肢循环，驱散体内寒气，帮助气血顺畅运行。有空多做舒缓运动，促进全身代谢，不让湿气和浊气堆积。不用追求速成保养，把这些小习惯融入生活，慢慢修复熬夜带来的损伤，气色由内慢慢变红润，素颜状态越养越好。#生活