_宝宝树

我叫小舒儿

月经量少、脸色常年蜡黄无光，大多是脾胃虚弱、气血生成不足导致的。很多女生长期不吃主食、节食控卡，营养跟不上，气血无源可生，不仅经期两三天就结束，整个人面部发黄、唇色暗淡、容易头晕乏力。想要温和调理，不用昂贵补品，日常三餐吃对就可以。平时多吃健脾养胃的温和食材，小米、山药、芡实、南瓜轮换着吃，把脾胃底子养好，气血才能源源不断生成。避开冰奶茶、凉拌生冷、寒性水果，寒气入体会宫寒淤堵，让经量更少、黄气更重。每天好好吃正餐，不节食、不空腹，坚持清淡温补食补，慢慢充盈气血，经量变规律，脸也慢慢褪去蜡黄感。#痛经宫寒备孕