_宝宝树

我叫小舒儿

不少女生明明年纪不大，却经量越来越少，脸色枯黄发灰，化妆也盖不住憔悴，根源就是长期熬夜、气血被持续消耗。夜间是养肝养血的关键时段，经常晚睡会损耗肝血，经血亏虚，面色得不到滋养就会蜡黄暗沉。日常食补可以侧重养肝补血，桑葚、枸杞、黑芝麻、黑豆都是天然好物，泡水、干吃、煮粥都很方便。平时少生气、少情绪内耗，肝气郁结会气滞血瘀，不仅经量变少，还容易长斑暗沉。搭配简单快走、居家拉伸，促进全身气血循环，不让经络淤堵。食补加上作息和情绪同步调整，不用刻意进补，慢慢养足气血，经量回归正常，气色也变得透亮有光泽。#怀孕化妆