_宝宝树

我叫小舒儿

气血不足的女生，典型特征就是经量稀少、面色萎黄，还伴随手脚冰凉、晨起浮肿、精神差。很多人只想着靠护肤品提亮，却忽略了内在气血才是好气色的根本。分享一套超实用日常食补方案，适合懒人长期坚持。每周安排两次养生甜汤，桂圆莲子羹、红豆银耳羹，温润养血、滋阴润肤，改善面部蜡黄粗糙。日常做菜多搭配红肉、动物血，补充优质铁元素，改善缺铁性气血不足，从根源提亮肤色、调理经量。少吃重糖重油、油炸零食，甜食滋生湿气，阻碍气血运化，让黄气一直挂在脸上。坚持清淡食补、规律饮食，一段时间后就能明显感觉经量变多，脸色不再蜡黄憔悴。#瘦身护肤