我叫小舒儿久坐不动、长期缺乏运动，也是女生经量少、脸色蜡黄的重要原因。长时间久坐会导致下半身气血循环不畅，经络淤堵，经血排出变少，气血无法上荣面部，整张脸暗沉发黄。食补搭配生活习惯调理，效果才会翻倍。日常可以常喝补气养血花茶，玫瑰花搭配红枣枸杞，疏肝理气、养血提亮，代替碳酸饮料和冰饮。主食别只吃精米白面，掺入黑米、红豆、红米，补气健脾，慢慢夯实气血底子。每坐一小时就起身活动，拉伸四肢、拍打经络，疏通气血淤堵。经期前后格外注意腰腹保暖，不露腰、不碰冷水，护住体内阳气。长期坚持，气血循环通畅，经量正常，素颜也红润有气色。#生活
共 6 条评论