_宝宝树

我叫小舒儿

办公室久坐一族，几乎都逃不开手脚冰凉、常年怕冷的问题。长时间坐着不动，下半身气血淤堵，血液无法顺畅循环到手脚，加上长期吹空调寒气入体，体质越来越虚寒。外部保暖解决不了根本，只有疏通气血、补足元气，才能彻底改善。工作间隙多起身甩手、拉伸四肢，打通经络淤堵。日常多喝温热养生茶饮，代替冷饮和咖啡，补气养血又暖身。注重腰腹、脚踝、颈部保暖，不让寒气趁虚而入，守住体内阳气。三餐多温补少寒凉，坚持内调加日常小习惯，气血循环通畅，体质慢慢回暖，就算秋冬也手脚温热不怕冷。