_宝宝树

我叫小舒儿

长期久坐、缺乏活动、三餐外卖敷衍，让不少上班族气血越来越虚，脸色蜡黄无光泽，稍微加班就疲惫不堪，整个人状态越来越差。没时间熬汤、不会养生炖汤也没关系，几招简易日常方法，轻松补足气血。每天晚上睡前温水泡脚十几分钟，不用加复杂药材，温水就能疏通经络、促进循环，弥补久坐带来的气血淤堵。日常加餐选择蒸红薯、山药，方便快捷，健脾养胃、益气养血，适合上班族当下午茶。少生闷气、少内耗，工作压力大容易气滞，影响气血运化，学会放松心态，气血自然和顺。不用刻意进补，日常小细节坚持住，气血慢慢充盈。