_宝宝树

我叫小舒儿

长期久坐不活动，加上工作压力大、情绪紧绷，很多上班族年纪轻轻就气血亏虚，经常头晕眼花、心慌气短，整个人看着疲惫又憔悴。繁琐的养生煲汤不适合打工人，分享几个零难度、零耗时的补气血技巧。利用午休时间闭目静养，不需要睡着，放空大脑就能快速恢复消耗的气血。平时少吃重口味外卖，高盐重油会加重身体负担，阻碍气血运化。日常多做深呼吸，帮助气机顺畅，改善气滞引起的气色差。不用专门做饭滋补，抓住碎片时间调理，气血会一点点变得充盈，告别疲惫虚弱感。