_宝宝树

我叫小舒儿

忌口清单：炸鸡、薯条、油条、肥肉、油炸小吃等油腻高脂食物。这类食物不易消化，会加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良，同时高脂食物会影响体内激素平衡，导致经期内分泌紊乱，加重痘痘、情绪烦躁问题。
适宜清单：清蒸、水煮、炖煮的低脂食物，蔬菜、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，好消化易吸收，为身体补充营养，不加重经期身体负担。#激素六项