_宝宝树

我叫小舒儿

轻柔腹部按摩法，舒缓宫缩不加重身体负担。腹痛时平躺，双手掌心搓热，以肚脐为中心，用掌心顺时针轻柔按摩小腹，力度轻柔舒缓，不用力按压、不揉搓，每次按摩5-10分钟。同时可轻轻揉捏腰部两侧肌肉，放松腰部酸胀感。按摩能促进局部气血流通，缓解子宫痉挛性收缩，减轻坠痛与腰酸，切记力度不可过大，避免刺激子宫加重充血，动作轻柔才能起到舒缓效果。