我叫小舒儿经期喝温热红糖姜枣茶，是内驱寒气、缓解痛经腰酸的实用办法。生姜自带驱寒暖宫功效，红枣补气养血，红糖活血化瘀、疏通淤堵气血，三者搭配煮水趁热慢饮，适合宫寒、手脚冰凉、经血有血块、小腹冷痛的女生。经期早晚各一杯，温度以入口温热不烫嘴为宜，坚持饮用能从体内慢慢暖起来，驱散宫腔寒气，让经血排出更顺畅，减少血块堆积引发的腹痛。同时补充经期流失气血，改善身体乏力、腰膝酸软。不喝冰镇、不加冰，只喝温热款，避开空腹大量饮用，温和调理体质，长期坚持还能慢慢改善宫寒底子，减少每次经期疼痛频率。#痛经宫寒备孕
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