_宝宝树

我叫小舒儿

一旦感觉到肚子发紧、发硬、一阵阵往下坠，出现宫缩第一时间马上停下走路、做家务、干活、走动等所有动作，不要继续劳累。就近找地方慢慢坐下，或是侧身躺下静养，减少身体走动和体力消耗。站立、走路会加重腹部受力，刺激子宫继续收缩，容易让宫缩变频繁、变强。躺下时采取左侧卧姿势，放松腰腹，全身不要紧绷，平稳呼吸，静静观察宫缩有没有慢慢缓解。假性宫缩大多休息后会慢慢消失，立刻静养是最基础也最关键的第一步，能避免轻微宫缩变成频繁宫缩。#好孕姿势大PK