_宝宝树

我叫小舒儿

宫缩期间坚决不要爬楼梯、散步遛弯、买菜走动，也不要弯腰做家务、下蹲捡东西、提重物。这些动作都会增加腹压，牵拉腹部肌肉，强烈刺激子宫，让宫缩变强变密。尽量全程静养，能躺不坐、能坐不走，减少一切增加腹部压力的动作。等到宫缩完全缓解、肚子不再发硬发紧，再慢慢轻微活动。孕期尤其是孕中晚期，宫缩时强行活动，容易诱发早产风险，一定要以静养为主。