_宝宝树

我叫小舒儿

出现宫缩后，要立刻远离一切会引发身体震动的场景，不要乘坐颠簸的车辆、不走凹凸不平的路面，也不要做跳跃、跺脚等震动性动作。身体震动会间接刺激子宫，加重宫缩频率，让腹部发紧、下坠感更明显。尽量待在安静平稳的环境中，保持身体静止状态，减少外界震动对腹部的传导刺激。尤其是孕中晚期，轻微震动都可能让敏感的子宫出现收缩，及时规避震动源，能快速稳住宫缩，避免不适加重。