_宝宝树

我叫小舒儿

孕中期出现宫缩，且无腹痛、见红时，可平躺后用枕头轻轻垫高臀部，降低子宫下坠的牵拉压力，缓解子宫紧绷感。这个姿势能减轻腹部对子宫的压迫，舒缓子宫收缩带来的紧绷感，适合孕中期假性宫缩频繁的孕妈。垫高时力度轻柔，不要过度抬高，保持身体舒适，同时放松腰腹肌肉，不要刻意紧绷。持续静养15-20分钟，多数轻微宫缩会逐渐缓解，切勿长时间保持此姿势，感到不适及时调整。#好孕姿势大PK