_宝宝树

我叫小舒儿

现在不管男生女生，日常都是长时间久坐办公、躺着刷手机，久坐会导致盆腔气血循环变慢，女生容易宫寒、排卵不畅，男生久坐闷热会影响精子生成和活力。备孕一定要改掉久坐习惯，每坐一小时就起身走动、拉伸、活动腰腿，日常多散步、慢走、做轻柔拉伸。适度活动能促进全身气血流通，改善盆腔供血，让子宫环境更健康，同时提升男生身体素质，优化精子质量。不用高强度运动，日常多走动、少躺着久坐，坚持下来体质明显变好，备孕也更顺利。#科学备孕