_宝宝树

我叫小舒儿

很多人一备孕就开始猛吃燕窝、阿胶、各种补品、药膳偏方，盲目大补容易上火、内分泌紊乱、湿气加重，反而打乱身体原本平衡。备孕讲究温和调养，不用猛补、不用乱吃高端补品，日常三餐营养均衡、温热清淡就足够。体质偏寒适当吃红枣、桂圆、山药温和食补；体质偏热就清淡少油少辣。顺应身体状态慢慢养，不盲目进补、不跟风吃偏方，体质平稳温润，才是最好的备孕状态。#科学备孕