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忘忧飘飘

孕期肚子不舒服，优先采取屈膝侧卧姿势，快速缓解腹部牵拉痛感。孕期子宫增大，腹部肌肉持续紧绷，平躺、站立会加重腹部压力，引发隐痛、坠胀。侧卧时双腿微微弯曲，在膝盖间夹一个枕头，放松腰腹肌肉，减轻子宫对腹部的压迫，缓解腹部紧绷、下坠不适感。这个姿势不压迫腹部、不影响胎盘供血，全程安全舒适，能快速舒缓孕期生理性腹痛、腹胀，是孕期首选的休息体位。

1.2万阅读 · 编辑于05-09 · 四川

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