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忘忧飘飘

每天早上起床空腹喝一杯温生姜水，是最简单的内调暖宫方法。生姜性温，能温中散寒、升发阳气，早上喝刚好可以唤醒身体代谢，把一夜堆积的寒气慢慢排出体外。不用放太多姜，两三片煮温水即可，不辣不刺激，肠胃也能接受。长期坚持晨起温姜水，能慢慢改掉体内寒湿重、手脚常年冰凉、小腹怕冷的毛病。宫寒很多都是寒湿入体、阳气不足造成的，每天晨起温补，坚持一段时间就能明显感觉小腹不发凉、经期肚子没那么容易疼，气血循环也变得更顺畅，从根源慢慢养好子宫环境。

1.1万阅读 · 编辑于05-16 · 四川

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