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忘忧飘飘

中医讲思虑伤脾，经常胡思乱想、爱纠结、爱生气、心里装太多事，会直接压抑脾胃功能，导致胃口差、吃不下、腹胀、消化不良、肠胃敏感。情绪越焦虑、越内耗，脾胃越难养好。调理脾胃不光靠吃，更要养心少思虑，凡事看淡一点，不钻牛角尖，不小事纠结，不生闷气、不压抑自己。心情不好多散心、多听舒缓音乐，学会放下烦心事，保持心态平和。情绪顺畅了，气血循环正常，脾胃不受气滞影响，运化自然平稳。心态养好，脾胃就成功养了一大半，比吃再多养胃食材都管用。

1万阅读 · 编辑于05-19 · 四川

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