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忘忧飘飘
出现头疼时，要立刻避开强光直射，包括太阳光、台灯强光、手机屏幕亮光。刺眼光线会持续刺激眼部神经，连带牵动头部神经紧绷，加重胀痛、眩晕感。拉上窗帘调暗室内光线，关闭电子产品屏幕，保持环境柔和昏暗。不要在灯光过亮、反光强烈的地方久坐看书、刷手机，减少视觉疲劳带来的头疼。闭眼静坐或平躺，让眼部和大脑同时放松，敏感体质、神经衰弱、经期引发的头疼，在避光安静环境里能快速舒缓，避免光线持续诱发神经紧张，让头疼慢慢平复下来。
1万阅读 · 编辑于05-21 · 四川
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