_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我之前不重视宝宝睡前流程，睡前随意玩耍、过度兴奋，导致宝宝入睡困难、睡眠浅、容易惊醒。后来我固定每晚睡前流程，睡前半小时停止所有热闹互动，关掉电子设备，保持环境安静。我轻柔清洁宝宝肌肤、更换干净衣物，营造舒缓的睡前氛围。全程保持动作轻柔、环境昏暗安静，慢慢安抚宝宝情绪。长期坚持统一的睡前流程，宝宝形成入睡条件反射，入睡速度变快，睡眠质量提升很多，夜间睡得更安稳。#产检那些事儿