_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我家宝宝之前昼夜颠倒严重，白天昏睡不醒，夜里精神活跃，全家人都休息不好。我尝试很多方法，最后坚持统一昼夜环境来纠正。白天不拉窗帘，保持室内明亮，正常说话活动，不刻意安静。宝宝睡醒就及时互动，消耗精力。傍晚慢慢调暗灯光，降低音量，营造睡眠氛围。每天固定时间做睡前流程，长期坚持不改动。一段时间后宝宝分清昼夜，颠倒作息完全纠正，夜间睡眠质量变得很好。#产检那些事儿