_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我家宝宝之前睡前总过度兴奋，打闹玩耍太激烈，导致入睡困难、睡眠浅、容易夜醒。现在我每天睡前半小时停止所有热闹互动，不逗弄宝宝大笑打闹。关掉发光发声的电子产品，保持环境安静柔和。轻轻安抚宝宝情绪，让宝宝慢慢平复状态。固定睡前安静流程，每天坚持不变。长期养成习惯后，宝宝到点就会犯困，入睡速度很快，夜间睡眠也更加安稳踏实。#产检那些事儿