_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我之前分不清宝宝深浅睡眠，浅睡眠一动就抱哄，把宝宝彻底弄醒，睡眠质量很差。现在我学会区分，宝宝浅睡眠会哼唧、翻身、乱动，只需要轻轻拍打安抚，不用抱起。深睡眠时宝宝呼吸平稳、身体放松，保持环境安静不打扰。夜间尽量轻拍安抚代替抱哄，延长宝宝连续睡眠时间。分辨睡眠状态正确安抚，宝宝睡得更久更安稳，夜醒次数大幅减少。#产检那些事儿