开心果6687菠菜猪肝烩饭，一周岁宝宝午饭必备补铁棒棒
一周岁宝宝体检，显示铁没达标，还差一点点，需要补铁。今天就做了菠菜猪肝烩饭。
步骤很简单，但是味道非常棒，需要给孩子补铁的妈们可以做起来。
买新鲜猪肝，最好的土猪猪肝。切片，去筋膜。放入加了生姜的水里，浸泡1-2小时去血水。红萝卜切碎。然后猪肝，菠菜焯水。红萝卜水里煮熟。切碎猪肝和菠菜。
锅里放少量食用油，放入猪肝和红萝卜炒香，然后加入蒸好的米饭一起炒，之后放入水和适量盐或酱油。煮一下，让汤汁进入米饭。最后放入切碎的菠菜，再煮一分钟的就可以起锅。猪肝不要煮的太老，以免影响口感。
第一次尝试猪肝的宝宝，少量尝试。不要大量吃，建议午饭吃。不推荐晚餐吃。我家宝第一次因为太好吃，晚餐吃多了，晚上肚子不舒服，睡觉滚来滚去#美食分享
一周岁宝宝体检，显示铁没达标，还差一点点，需要补铁。今天就做了菠菜猪肝烩饭。
步骤很简单，但是味道非常棒，需要给孩子补铁的妈们可以做起来。
买新鲜猪肝，最好的土猪猪肝。切片，去筋膜。放入加了生姜的水里，浸泡1-2小时去血水。红萝卜切碎。然后猪肝，菠菜焯水。红萝卜水里煮熟。切碎猪肝和菠菜。
锅里放少量食用油，放入猪肝和红萝卜炒香，然后加入蒸好的米饭一起炒，之后放入水和适量盐或酱油。煮一下，让汤汁进入米饭。最后放入切碎的菠菜，再煮一分钟的就可以起锅。猪肝不要煮的太老，以免影响口感。
第一次尝试猪肝的宝宝，少量尝试。不要大量吃，建议午饭吃。不推荐晚餐吃。我家宝第一次因为太好吃，晚餐吃多了，晚上肚子不舒服，睡觉滚来滚去#美食分享
共 6 条评论