_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

我之前宝宝睡前兴奋打闹，入睡困难，夜间睡眠浅易惊醒。之后我固定睡前安静流程，睡前半小时停止所有热闹游戏。关闭发光发声电子产品，减少视觉听觉刺激。轻柔陪宝宝安静躺卧、轻声说话、简单抚触。调暗灯光、降低噪音，营造入睡氛围。每天流程一致，不随意更改。坚持一段时间，宝宝到点就会产生困意，入睡速度变快，睡眠深度更好，夜间惊醒哭闹次数大幅减少。#产检那些事儿