_宝宝树

YZQ宝贝儿呀

区分宝宝深浅睡眠可以提升哄睡效率，我之前宝宝浅睡眠动一下就抱起，很容易彻底弄醒。之后我分清浅睡眠哼唧、翻身、乱动的状态，只轻拍安抚不抱起。深睡眠时保持环境安静，不打扰宝宝休息。夜间浅睡眠躁动优先轻拍安抚，减少抱哄次数。正确区分睡眠状态，能有效延长宝宝睡眠时间，提升睡眠质量，大人夜间休息也能更安稳，不用频繁起身哄抱。#产检那些事儿