贝贝小虾米关于叶酸怎么吃，后台问的人真的太多了。首先，叶酸不是越贵越好，也不是含量越高越好。对于大多数备孕女性来说，每天补充0.4毫克或0.8毫克的叶酸就足够了，过量补充反而可能掩盖维生素B12缺乏的症状。
其次，叶酸不光女方要吃，男方也要吃！精子在生成过程中也需要叶酸来保证质量。最好从备孕前3个月就开始吃，一直吃到怀孕满3个月。别等到发现怀孕了才想起来买，那时候宝宝的神经管发育关键期可能已经过了一半了。#着床成功了吗？
其次，叶酸不光女方要吃，男方也要吃！精子在生成过程中也需要叶酸来保证质量。最好从备孕前3个月就开始吃，一直吃到怀孕满3个月。别等到发现怀孕了才想起来买，那时候宝宝的神经管发育关键期可能已经过了一半了。#着床成功了吗？
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