贝贝小虾米7今天想聊聊“宫寒”这个话题。虽然西医里没有这个词，但很多手脚冰凉、痛经严重的姐妹确实难受孕。从中医角度看，子宫环境就像土壤，如果土壤是冰天雪地，种子很难发芽。
改善“宫寒”其实不难，不需要吃昂贵的补品。最简单的就是坚持泡脚，水温40度左右，泡到微微出汗即可；少吃生冷食物，哪怕是夏天也别贪凉狂吃冰淇淋；适当做一些深蹲或瑜伽，促进盆腔血液循环。把身体养得暖暖的，宝宝才愿意来住呀。#痛经宫寒备孕
改善“宫寒”其实不难，不需要吃昂贵的补品。最简单的就是坚持泡脚，水温40度左右，泡到微微出汗即可；少吃生冷食物，哪怕是夏天也别贪凉狂吃冰淇淋；适当做一些深蹲或瑜伽，促进盆腔血液循环。把身体养得暖暖的，宝宝才愿意来住呀。#痛经宫寒备孕
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