家有娃的注意！春天长高黄金期，这3件事
喵~这里是喵小养
家里有娃的姐妹都知道
春天是长高黄金期
3-5月孩子长个的速度
是秋天的2-2.5倍！
但很多家长只知道补钙
其实长高是系统工程
今天分享几个助长高小方法
抓住春天，让孩子蹿一蹿
1.早睡——生长激素分泌高峰
晚上10点-凌晨2点
是生长激素分泌最旺盛的时候
9点半必须上床
10点进入深睡眠
2.摸高跳——刺激骨骼生长
每天跳起来摸高20次
拉伸脊柱和下肢
刺激骨骼生长板
比跳绳更管用
3.按身柱穴——助长高穴
背部正中线，第三胸椎棘突下
每天按揉3分钟
或者艾灸5分钟
促进生长发育
喵~这里是喵小养
家里有娃的姐妹都知道
春天是长高黄金期
3-5月孩子长个的速度
是秋天的2-2.5倍！
但很多家长只知道补钙
其实长高是系统工程
今天分享几个助长高小方法
抓住春天，让孩子蹿一蹿
1.早睡——生长激素分泌高峰
晚上10点-凌晨2点
是生长激素分泌最旺盛的时候
9点半必须上床
10点进入深睡眠
2.摸高跳——刺激骨骼生长
每天跳起来摸高20次
拉伸脊柱和下肢
刺激骨骼生长板
比跳绳更管用
3.按身柱穴——助长高穴
背部正中线，第三胸椎棘突下
每天按揉3分钟
或者艾灸5分钟
促进生长发育
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