_宝宝树

我叫小舒儿

气虚体质人群动辄疲惫乏力、手脚冰凉，日常空闲原地踮脚，脚跟抬起、脚尖支撑，每组30次，一天分组练习。踮脚动作刺激小腿肌群，推动下肢血液上行，改善末梢循环，提升脑部供血，缓解整日萎靡。上班族久坐间隙随时可以练习，不用占用大块时间。很多人气虚后一味进补，缺少运动调理，营养无法运化吸收。小动作长期坚持，由外向内改善气血偏弱，慢慢摆脱常年疲惫、没精神的体质。