_宝宝树

我叫小舒儿

长辈总怕宝宝吃不饱影响长身体，吃饭不停哄喂、强迫进食，直至宝宝吃撑，过度喂养是婴幼儿肥胖、脾胃受损的首要诱因。宝宝自身具备饱腹感知，吃饱后扭头闭嘴、推开餐具就是饱腹信号，强行塞饭加重肠胃消化负担，长期积食损伤脾胃运化。参考膳食指南标准把控食量，1岁幼儿每餐主食100-150g搭配50g肉蛋，根据宝宝食量灵活微调。养成规律三餐，固定就餐环境，不边玩边喂，宝宝拒食就及时收餐。适度留白的喂养方式，保护肠胃健康，预防儿童期超重肥胖与顽固性积食。#母乳喂养那些事