_宝宝树

我叫小舒儿

产后代谢偏弱，重油重盐饮食极易囤积水分形成顽固性水肿与肥胖。月子摒弃浓汤大补误区，肉汤撇去浮油，日常荤素均衡，优质蛋白搭配绿叶菜、杂粮。少食多餐，一日五餐，避免暴饮暴食。很多长辈顿顿重油催乳，造成宝妈产后持续水肿发胖。清淡饮食既保障泌乳营养，又控制多余热量摄入，促进身体代谢孕期囤积水分，快速消退产后浮肿，慢慢恢复孕前体重。#坐月子