_宝宝树

我叫小舒儿

少刷10分钟短视频，多闭目养神。短视频容易让人沉迷，越刷越精神，越刷越焦虑，还会让眼睛和大脑得不到休息。每天少刷10分钟短视频，闭上眼睛，什么都不想，放空大脑休息一会儿。闭目养神能让大脑从信息过载中解放出来，缓解精神疲劳，还能保护眼睛，缓解眼疲劳。不用刻意冥想，只要闭上眼睛，放松身体，就能给大脑充个电。长期坚持，注意力会更集中，也不容易被信息裹挟，心态也会更平和。

1.3万阅读 · 编辑于06-07 · 广东

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