_宝宝树

我叫小舒儿

中医理论中脾脏本性喜温热、畏惧寒凉刺激，长期频繁摄入生食、冰饮、冷藏水果、寒性瓜果、凉拌凉菜，会持续直击损伤脾阳根基，大幅削弱脾胃运化水谷、代谢水湿的核心能力。脾胃阳气受损后，食物无法被充分腐熟消化，最先出现饭后腹胀、嗳气积食、大便黏马桶不成形等消化问题；身体水湿排不出去，堆积在四肢躯干，整日身体沉重慵懒、抬不起精神，面色萎黄无光泽、眼皮浮肿。很多人夏天依赖冰奶茶、冰西瓜、刺身生食，秋冬依旧不忌口，一年四季持续耗伤脾阳，慢慢从轻微消化不良演变成常年脾胃虚弱。想要改善就要循序渐进戒掉冰饮生食，寒性水果温水加温后少量食用，日常多喝小米温粥、生姜红枣温水温补脾阳，给脾胃营造温热舒缓的运化环境，逐步回升脾脏阳气与消化动力。