_宝宝树

我叫小舒儿

长期顿顿重油肥肉、油炸食品、蛋糕奶茶、精制甜食、辛辣重辣菜肴，这类高糖高脂食物极难消化，极易在肠胃积滞化生内湿，牢牢困住脾脏运化。甜食滋腻碍脾、油脂加重消化负荷，内湿滋生后，脾脏被湿浊包裹，动力大幅下降，表现为舌苔厚白发黄、腹胀反酸、大便黏滞、身体浮肿虚胖、痰多粘稠。很多人无辣不欢、奶茶甜品每日不断，口味厚重却忽略脾胃承受力，外在看起来体型偏胖，实则是脾虚水湿堆积的虚胖，减脂减重十分困难。调理立刻减少油炸、甜品、重油重辣摄入，饮食改为清淡蒸煮为主，多吃山药、茯苓、薏米、冬瓜这类健脾祛湿食材，减少内湿生成，慢慢解除湿浊对脾脏的束缚。