_宝宝树

我叫小舒儿

部分人群自孩童时期就脾胃偏弱，源于母体孕期饮食寒凉、体质虚寒、早产体虚，先天脾脏阳气、运化能力底子不足，后天稍不注意饮食作息就反复脾虚。先天脾虚的孩子从小挑食厌食、吃饭慢、容易积食吐奶、身材瘦小不长肉、频繁腹泻、抵抗力差易感冒；成年后依旧比常人耐受度低，一点生冷、一顿大餐、一次熬夜就立刻腹胀乏力。先天薄弱无法彻底根治，只能长期温和养护，不追求强效猛药调理，日常长期吃山药小米粥、蒸苹果、茯苓糕这类平和健脾食材，杜绝寒凉刺激；从小养成七分饱、不贪凉、适度运动的习惯，循序渐进夯实脾胃底子，稳定消化状态，减少反复积食腹泻的发作频率。#孕期饮食营养