_宝宝树

我叫小舒儿

和亲友、同事发生矛盾争吵，心乱郁结大多来自行蕴的对错评判、识蕴的人我分别。我们执着自己道理全对、对方过错在先（行蕴评判），划分我与他人的对立阵营（识蕴分别），互不相让，越争执内心越堵闷。运用照见五蕴的智慧，争执烦躁升起时，觉察自己正在执着对错、划分敌我对立。放下“必须分出输赢对错”的执念，看清彼此只是立场、认知不同，没有绝对唯一的标准答案，人与人本无高下对立之分。不再较劲争辩、暗自记恨，如实看见矛盾只是临时的人际波动，不会永久隔阂。放下行识的分别评判，矛盾带来的愤怒、委屈、郁结快速消散，即便无法立刻和解，内心也不会被对立情绪持续消耗，待人处事多一份包容松弛。