我叫小舒儿考场里偶尔出现心慌、手抖、头晕、肚子隐痛等小不适十分常见，大多是紧张焦虑带来的躯体反应，不要过度放大恐慌，认定自己身体垮掉没法考试。出现不适时放下笔，闭目缓慢深呼吸三次，吸气四秒、屏息两秒、呼气六秒，重复几组快速平复心率；轻微腹痛、疲惫就端正坐姿放松肩颈，短暂闭目休养十几秒再继续答题。不要因为一点小难受就心态崩溃，想着放弃摆烂，绝大多数躯体紧张反应几分钟内就能自行缓解。提前做好心理预设：紧张带来的身体波动是正常现象，不影响正常书写思考，稳住心神就能继续稳定作答，不因轻微躯体不适丢失本该拿到的分数。
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