_宝宝树

我叫小舒儿

产后雌激素断崖式下跌，本身情绪极易脆弱，再加上熬夜喂奶、家务压力、家人不理解，很多宝妈整日委屈落泪、沉默压抑。中医认为怒伤肝、忧伤气血，长期情绪郁结会造成肝气阻滞，气血循环紊乱，直接抑制泌乳素分泌，奶量快速下降甚至彻底回奶；气血淤堵上行冲击头部，形成顽固性偏头痛，遇事烦躁、睡眠更差；下行则恶露排不干净、小腹坠胀、月经后续紊乱。心里委屈不要硬扛，主动和伴侣、家人倾诉压力，每日留出半小时独处放松时间，不要把所有精力捆绑在宝宝身上；家人多主动分担带娃、家务，多言语安抚包容。心情舒畅肝气和顺，气血顺畅奶水充足，头部、宫腔、内分泌状态才能稳步恢复。