我叫小舒儿产后肝血大亏，中医讲肝开窍于目，气血不足眼睛本身就脆弱干涩，长时间紧盯手机屏幕，蓝光持续刺激眼球，睫状肌紧绷疲劳，快速出现视力模糊、畏光、干涩流泪、眼压升高；屏幕信息刺激大脑神经，本就情绪睡眠差，极易诱发紧张性偏头痛、夜间失眠加重。每日看手机总时长控制在30分钟以内，分多次短时间浏览，不躺着侧躺低头刷手机；空闲闭目养神、远眺窗边绿植，用温毛巾轻敷眼周舒缓疲劳。肝血需要静养补给，少耗损目力，视力、头部神经状态才能稳定，不会出月子常年眼干头痛。#坐月子
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