_宝宝树

我叫小舒儿

肥瘦相间的五花肉、肥牛羊肉、大块炖肥肉，饱和脂肪与厚重肉质纤维双重难消化。很多长辈认为多吃肉长身体，顿顿大碗肥肉进补，孩子脾胃承接不住，肉食堆积肠胃发酵积食，晨起口臭浓烈、舌苔厚白发黄、腹胀拒按。过量红肉还会滋生内热，孩子大便干结发黑、排便费力、脾气急躁爱哭闹。只吃荤不吃素的饮食结构，完全缺少膳食纤维助推蠕动，积食反反复复不见好转。科学配比是荤素1:2，优先选择鸡胸肉、瘦里脊、鱼肉这类低脂优质蛋白，肥肉剔除干净；炖煮肉类炖至软烂细碎，少量分次喂食，搭配青菜、冬瓜、白萝卜等消食蔬菜同煮，肉食进补适量适度，不给脾胃超负荷压力。